Praxis für Psychotherapie

Tiefenpsychologisch fundiertes Arbeiten bedeutet für mich zu verstehen, dass unsere frühen Erfahrungen und Erlebnisse unser aktuelles Handeln und Denken beeinflussen. Ohne diese Funktion könnten wir nicht lernen und Erfahrungen würden uns nicht auch positiv beeinflussen, prägen und verändern. Allerdings erleben wir im Laufe eines Lebens auch Momente, die uns nicht stärken, sondern uns vor teilweise große Schwierigkeiten stellen und zu Konflikten mit Anderen oder mit sich selbst führen können und länger anhaltende Unzufriedenheit und Belastung mit sich bringen. Das können frühkindliche Erfahrungen sein, die uns nicht loslassen, genauso wie aktuell Erlebtes. Die Vergangenheit ist nicht zu verändern, aber wir können sie gemeinsam besser verstehen und somit auch uns selbst und damit die Gegenwart und die Zukunft positiv beeinflussen. 

Ich lege besonderen Wert darauf einen individuellen Blick zu entwickeln und nehme mir Zeit, Sie gut kennenzulernen. Sie müssten die nötige Motivation mitbringen, die teils festeingefahrenen Verhaltens- und Denkweisen umgestalten zu wollen, auch wenn das phasenweise herausfordernd sein kann.

Die gesprächstherapeutische Arbeit ergänze ich mit hilfreichen kreativen Ansätzen, sowie der inneren Kind Arbeit. Aber auch dort gilt, wir prüfen im gemeinsamen Austausch, was sie ganz speziell brauchen, um ihre Psyche zu heilen.

In der tiefenpsychologischen Arbeit nimmt die therapeutische Beziehung einen wichtigen Stellenwert im therapeutischen Prozess ein. So würden wir die ersten Sitzungen nutzen, um zu prüfen, ob eine gemeinsame therapeutische Arbeit vorstellbar ist und Vertrauen wachsen kann.       

Gruppentherapie

Das Konzept der Gruppentherapie ermöglicht über die therapeutische Zweierbeziehung hinaus, mit anderen Personen gemeinsam als Gruppe seine therapeutischen Themen in einem geschützten Rahmen zu bearbeiten. Die Gruppentherapie bietet die besondere Möglichkeit sich direkt in Interaktion mit anderen zu erleben. Die unbewussten Beziehungsmuster werden somit im Hier und Jetzt der Gruppe erlebbar. Durch einen offenen und vertrauensvollen Austausch untereinander können wir bewusster wahrnehmen wie wir auf andere reagieren, wie wir uns einbringen, wann wir uns zurückhalten, wie wir Nähe herstellen und Distanz wahren. Das fördert wiederum unsere individuelle Entwicklung. Gruppentherapie kann in besonderer Form die Konfliktfähigkeit stärken und das Verständnis für Eigenanteile in der Interaktion mit anderen fördern, um sich letztlich selber besser zu verstehen. Durch den offenen und ehrlichen Austausch in der Gruppe können ebenfalls positive Zusammengehörigkeitserfahrungen gemacht werden, welche den Selbstwert stärken können. Aber auch Konflikte können in Gruppen entstehen und bieten eine besondere Möglichkeit, diese gemeinsam zu verstehen und in Zusammenhang zu früheren Erfahrungen zu setzen.

Paartherapie und Therapie in Liebesbeziehungen
Die eigenen bewussten und unbewussten Themen fließen selbstverständlich auch in unsere Paar- und Liebesbeziehungen/Dynamiken ein. Die meisten Personen in Liebesbeziehungen geraten im Verlauf ihrer Beziehung wiederholt an ähnliche Konfliktthemen, die zu der Herausforderung führen diese Konflikte innerhalb der Liebesbeziehung zu lösen, Kompromisse zu finden oder allgemein gesagt: Es wird versucht damit umzugehen, so dass es für alle Beteiligten (wieder) passt. Dieser Prozess kann lange dauern und eine Beziehung teilweise sehr belasten. Das kann dazu führen, dass man sich in der Beziehung nicht mehr verstanden oder wertgeschätzt fühlt oder die eigentlich vertraute Person/Personen einem "fremd" vorkommen. In solchen Momenten kann es schwer sein sich weiterhin vertrauensvoll zu öffnen. Dynamiken in Liebesbeziehungen sind so individuell wie die beteiligten Personen und von Liebesbeziehung zu Liebesbeziehung unterschiedlich. So liegt mein Fokus auch in der Therapie mit Paaren und Liebesbeziehungen darin zunächst genau hinzuschauen, zugrunde liegende eventuell teils unbewusste Themen gemeinsam zu verstehen und damit einen Umgang zu finden. Das Bedarf, wie auch in der Einzeltherapie, Vertrauen und die Bereitschaft sich auch mit bisher vermiedenen Themen auseinander setzen zu wollen. Dazu braucht es manchmal den wertfreien und wohlwollend-zugewandten Blick von außen. In der Paar- und Beziehungstherapie liegt der Fokus sowohl auf dem Individuum als auch auf der Beziehung. Wir schauen im gemeinsamen Prozess, welches Vorgehen zu Ihnen passt.

Coaching 

Sollten sie sich in ihrem Alltag weites gehend wohlfühlen, merken aber, dass es ein bestimmtes Thema oder bestimmte Situationen gibt, in denen sie sich wünschen würden "professioneller" oder weniger gestresst zu sein, kann Coaching eine Möglichkeit bieten sich einem begrenzten Themenbereich zu widmen. Ich würde mit ihnen in den ersten Stunden das zu bearbeitende Thema gemeinsam klar herausarbeiten und gemeinsam einen groben Fahrplan entwickeln. Es kann hilfreich sein in das Coaching Rollenspiel ähnliche Elemente zu integrieren, um den Umgang mit neuen oder schwierigen Situationen zu verbessern oder zu erleichtern. Zusätzlich ist es ebenfalls hilfreich in Ansätzen zu verstehen, wie es zu den belastenden Situationen kommt, welche inneren (unbewussten) Mechanismen beteiligt sind, um sie zukünftig besser verstehen und Selbstwert sicherer mit Ihnen umgehen zu können.

 
Kostenübernahme
Privaten Krankenversicherungen und Beihilfe:

Von privaten Krankenversicherungen und der Beihilfe werden die Kosten für eine tiefenpsychologisch fundierte Einzel- und Gruppenpsychotherapie in der Regel übernommen. Es hängt jedoch von Ihrem individuellen Vertrag ab, welche Anzahl an Sitzungen erstattet werden und in welcher Höhe dies geschieht. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Versicherung nach den genauen Modalitäten für die Beantragung einer Psychotherapie. 

Selbstzahler*in: Neben den Abrechnungsmöglichkeiten durch Ihre Krankenkasse, können Sie die Kosten für Psychotherapiestunden auch selbst tragen. Als Selbstzahler*in sind Sie zudem von jeglichen Antragsformalitäten befreit. Als Honorargrundlage dient die aktuell geltende Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP). 
Honorar für Paartherapie und Therapie in Liebesbeziehungen: 
- Kennenlerntermin: 50 Min. 140 €
- Folgetermine 90 Min. 220 €
Honorar Coaching:
- 50 Min. 130 €

Kontakt

Für weitere Fragen zum Honorar oder zur Terminfindung erreichen Sie mich am besten per Mail. Ich bemühe mich zeitnah, innerhalb weniger Tage, zu antworten.

Hohenstaufenring 57A | 50674 Köln

Mail: [email protected]
Termine nur nach Vereinbarung

Anfahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln: Die KVB-Haltestelle „Rudolfplatz“ sowie die Haltestelle "Zülpicher Platz" liegen ein paar Gehminuten entfernt. Der Zugang zu den Räumlichkeiten ist barrierefrei, da ein Aufzug vorhanden ist. Allerdings gibt es keine Automatiköffnung der Türen.

Anfahrt mit dem Auto: Es stehen keine praxiseigenen Parkplätze zur Verfügung. Kostenpflichtiges Parken in den umliegenden Straßen und Parkhäusern ist möglich.